Nuestras canciones

jueves, 1 de octubre de 2009

Unas palabras de esperanza

Era un viernes día 11 de julio del 2008 cuando mi hijo llegó de hacer pesca submarina, vino por la noche cansado pero contento, se tenía que levantar a las 05.30h para ir a pescar como otras tantas veces. Quedamos que llamaría cuando llegara al puerto de Andratx. El sábado 12, estaba hablando por teléfono con mi amiga María cuando sonó el fijo, al acabar miré las llamadas, era un número desconocido. Llamé. Me contestaron “buenos días aquí puerto de Andratx”. En esos momentos por mi cabeza pasaron muchas cosas. En esos momentos yo ya me imaginaba lo peor. Me preguntaron quien era yo, me preguntaron si tenía un hijo que se llamaba Mateu Roser Covas. Solo pude preguntar si mi hijo estaba muerto.
En ese momento no me lo podía creer, aunque desde que oír decir que llamaban de Andratx ya lo sabía. Cuando llegó Paco me oyó gritar y llorar, le dije “Mateu está muerto”, “¿qué Mateu?” me respondió, “el niño”. Fue entonces cuando se derrumbó, no puede ser, nos abrazamos los dos llorando. Fueron horas muy difíciles, fue un fin de semana muy duro, supongo que todas las madres que han pasado por lo mismo me entenderán. La casa se llenó de gente todo el fin de semana, me demostraron que nos querían mucho, pero más a mi hijo. En el tanatorio pasó lo mismo, y lo mismo también en el funeral. Nos dieron a entender que apreciaban a nuestro hijo, y esto para unos padres es un orgullo.
Así como iban pasando los días era muy duro de llevar por que se espera a que llegue una llamada de él, o verle aparecer por la puerta. Tienes muchas dudas y preguntas sin respuesta. Nos aconsejaron ir a una psicóloga, y nos pusimos en contacto con el Servicio de Acompañamiento al Duelo. Para mí fue más difícil adaptarme a esta nueva vida, Paco lo iba superando mejor, quizás por tener que seguir trabajando, yo en cambio cuanto más pasaban los meses me iba derrumbando tenía la sensación de que él no me necesitaba, y podía seguir su rutina sin mí. Esto me hizo pensar que ya no hacía falta en esta vida y llegó por mi cabeza el pensamiento más difícil que una persona pueda tener. Se lo comenté a mi psicóloga y me preguntó por qué me quería ir de este mundo, le contesté, porque aquí ya nadie me necesita. Todos podían andar solos, la familia estaba bien, y los amigos seguían aquí pero en la intimidad estaba sola y sufriendo era yo y quizás por esto quería irme a vivir con mi hijo.
Hay cosas que uno no sabe cómo explicarlas y preguntas que no tienen las respuestas que a una le gustaría oír, solo buscas culpables donde no los hay y por ese motivo te culpas a ti misma. Pero esto no es así no se cual es la verdad de por qué pasan estas cosas pero creo que tengo que creer que todos tenemos un destino y me he quedado con esto. Lo que nos hace seguir y poder pasar los días es pensar que Mateu no sufrió y que murió en el sitio donde el más disfrutaba que era el mar, rodeado de sus peces.
Dentro de esta desgracia lo positivo que he podido sacar en este primer año es que he podido hacer cosas que antes no me las hubiera planteado, como sacar el carnet de conducir (bueno esto fue un fracaso, porque realmente no lo hacía por mí) pero sí que he hecho cosa que me han llenado, como por ejemplo valorarme más como persona, meterme en la asociación de vecinos y compartir cosas nuevas, subirme a la moto que se ha comprado mi marido después de 29 años sin hacerlo, también he ido a un parque temático con amigos y me lo pasé en grande,… Para muchos todas estas cosas son tonterías, pero para mí es un paso más hacia delante.
Con mi marido las cosas entre nosotros han cambiado, ahora nos respetamos mas y somos más independientes, y esto nos ha hecho tener más confianza el uno en el otro. Yo he aprendido a volar sola y no estar encerrada en casa y esperar que él llegara para salir a pasear. Ahora soy otra mujer me siento más activa, más segura y esto me da fuerzas para seguir hacia delante. Creo que toda esta fuerza y energía me la está transmitiendo mi hijo desde donde esté y sé que se siente orgulloso de sus padres, especialmente de ver a su madre como puede seguir viviendo sin estar él a su lado.
Con estas cosas que cuento quiero dar a entender a muchas madres que están pasando por una situación como la mía, que la vida tiene que seguir y que nos tenemos que agarrar a un clavo ardiendo para seguir luchando. Tenemos que pensar que nuestros hijos nos están dando todas sus fuerzas y que desde donde estén se sienten muy orgullosos de sus padres y, en especial de sus madres, porque ya hay un refrán que dice “Madre solo hay una”.
Habrá días que estaremos más animadas pero también nos encontraremos con recuerdos que nos harán llorar mucho. Me gustaría que estas letras sirvieran para algo bonito, para mí ha sido una experiencia muy grata escribirlas, es una manera de expresar los sentimientos que tenemos guardados.

CECILIA: una madre que ha perdido lo más valiosos que tenía en esta vida, su único hijo MATEU.

domingo, 28 de septiembre de 2008

DESASIMIENTO

Ten la valentía de desasirte,
de liberarte de ti mismo
y de aquel/aquella por quien haces duelo.
Pues debes seguir viviendo,
tienes derecho a seguir viviendo,
siempre tendrás a mano lo suficiente para hacerlo.
Al desasirte de él/ella no lo traicionas,
cargas con tu propia vida,
paso a paso, día a día, hora a hora.
Cuanto más avances, tanto más se esfumará
el miedo a avanzar,
fundido como la nieve bajo un sol largamente ansiado.
No se puede retener lo que fue:
cuanto más lo aferras, tanto más se te escapa,
como arena fina y seca entre los dedos.
Ten el valor de desasirte, de liberarte
y de seguir adelante, en apariencia sin apoyo.
Lo que creció y fue amor
es imperecedero, irreversible,
te sostendrá si te dejas sostener,
si logras desasirte para moverte libremente.
El recuerdo permanecerá,
sin amenazas, lleno de vitalidad.
Puedes vivir, créeme,
ahora, luego y cada vez más.

Jochen Jülicher. "Todo volverá a ir bien, pero nunca será como antes".

domingo, 14 de septiembre de 2008

No te pares al lado de mi tumba y solloces,
No estoy ahí, no duermo.
Soy un millar de vientos que soplan y sostienen las alas de los pájaros.
Soy el destello del diamante sobre la nieve.
Soy el reflejo de la luz sobre el grano maduro.
Soy la semilla y la lluevia benévola del otoño.
Cuando despiertes en la quietud de la mañana,
Soy la brisa repentina que juega con tu pelo.
Soy las estrellas que brillan en la noche.
No te pares al lado de mi tumba y solloces.
No estoy ahí, no he muerto

Fuente desconocida.

Antonia López

lunes, 8 de septiembre de 2008

REFLEXIÓN SOBRE LA CROMOTERAPIA

Sandra nos ha traído el texto que viene a continuación sobre la cromoterapia. Ella en el pasado lo utilizó, de una forma parecida a la relatada en el mismo, y cree que puede ayudar.

En la sociedad actual y con la moda Feng Shui, según la cual el flujo vital se ve modificado por la forma y disposición del espacio, la orientación y los cambios temporales. Se presta más atención a la utilización de los colores para crear ambientes que influirán sobre el estado de ánimo. De acuerdo con todo ello, muchos pintamos el dormitorio de color azul para conseguir un efecto de tranquilidad y paz, y colocamos la cama en dirección norte para con todo ello crear un ambiente que favorezca el sueño, en la misma dirección no se nos ocurriría pintar esa habitación de color rojo, que es estimulante.
De forma indirecta nosotras utilizamos los colores en las terapias, por ejemplo, cuando venís todas de negro y os pedimos que os pongáis ropa de colores. En el día a día los colores que utilizamos para vestirnos dicen mucho de nuestro estado de ánimo; la mayoría cuando llegáis al Servicio por la reciente muerte de vuestro ser querido, venís vestidas con colores apagados, preferiblemente gris, blanco o negro. Colores con los que os sentís identificadas y son señal de vuestro estado de ánimo en esos momentos, señal del dolor. Según vamos avanzando en el duelo, bien por petición nuestra en algunos casos, y en otros por iniciativa propia vais introduciendo colores en el vestuario, signo de una mejora del ánimo. Sabemos que ese cambió en los colores del vestir, tendrá un efecto sobre el estado de ánimo, lo mejorará en algún sentido.

Así que vamos a darle una oportunidad a la cromoterapia y a utilizar los colores con consciencia del efecto que pueden tener en nosotros.


LA CROMOTERAPIA
La cromoterapia es un método de armonización y de ayuda a la curación natural de ciertas enfermedades por medio de los colores. Los colores corresponden a vibraciones que tienen velocidades, longitudes y ritmos de ondas diferentes. Estos ejercen una influencia física, psíquica y emocional que nosotros no somos concientes en general y que permite a nuestra energía vital de tener un estado que facilita la autosanación.
La cromoterapia y la helioterapia (terapia por medio de los rayos del sol) fueron muy importantes en la práctica de la medicina tradicional de las grandes culturas como la China, la India y la Grecia.
Ciertos colores son astringentes como el rojo,el naranja o el amarillo. El azul ayuda a la extroversión , mientras que el rojo permite la introversión. Ciertos colores como el rojo y el naranja hacen subir la temperatura de una habitación; son los llamados colores calientes. Otros por el contrario como el azul, el índigo o el gris son colores fríos.

Color: ROJO
Acción física: Estimulante del hígado y a la circulación de la sangre. Ayuda en la bronquitis , de la impotencia y el reumatismo.
Acción psíquica: Estimula el espíritu por las pruebas a corto termino
Elemento y planeta correspondiente: Fuego, Sol
Color: NARANJA
Acción física: Color antifatiga, estimula el sistema respiratorio y ayuda a la fijación del calcio.
Acción psíquica: Favorece la buena relación cuerpo-espíritu, aumenta el optimismo, tónico sexual. Elemento y planeta: Agua, Luna
Color: AMARILLO
Acción física: Da energía al sistema digestivo y tono a los músculos
Acción psíquica: Estimula el intelecto, antifatiga mental, antimelancolia
Elemento y planeta: Madera. Marte
Color: LIMÓN
Acción física: Desintoxicación. Estimula los huesos. Estimula la vitalidad en los disturbios crónicos.
Acción psíquica: Estimula la concentración.
Color: VERDE
Acción física: Color sedativo, Reposa y fortifica la vista. Tempera la exitación sexual.Disminuye la tensión sanguínea. Mejora las ulceras
Acción psíquica: Calma el insomnio. Calma la nerviosidad y la cólera. "Cambia" las ideas.
Elemento y planeta: Tierra, Mercurio
Color:
AZUL
Acción física: Antifiebre. Antiséptico y astringente. Refrescante. Ayuda en el asma, el exceso de peso. La celulitis.
Acción psíquica: Combate el egoísmo. Efecto de paz y tranquilidad. El azul "abre" la mente.
Planeta: Júpiter
Color: VIOLETA
Acción física: Tiene buenos efectos sobre los casos siguientes: ciática,epilepsia,contracturas y anemias.
Acción psíquica: Disminuye la angustia, las fobias y el miedo. Elimina la rabia y la violencia.
Elemento y planeta: Aire, Saturno.
Color: PURPURA
Acción física: Tratamiento de la frigidez, vasodilatador
Acción psíquica: Color hipnótico.
Color: ESCARLATA
Acción física: Vasoconstrictor. Estimulante de los riñones. Aumenta la tensión sanguínea.
Acción psíquica: Color de la sensualidad. Controla la tristeza.


En url: http://www.naturamedic.com/cromoterapia.htm

miércoles, 27 de agosto de 2008

NO SOMOS PERFECTOS

Cristina Llagostera
Intro-psicología
-EL PAIS-
24/09/2008

Os hago un pequeño resúmen, de este articulo que C.Llagostera escribe tan bien en este suplemento dominical.
Empleando citas de grandes pensadores nos invita a la reflexión.


Una Aspiracion sana
La vida supone la consecución de un fín. La lucha por la superación la pone en movimiento...
Alfred Adler.


La Tiranía del Deber
El bosque sería muy triste si solo cantaran los pájaros que mejor lo hacen...
Rabindranath Tagore.


Reconocer la imperfección
Cada cosa tiene su belleza, pero no todos pueden verla...
Confucio.


Perfeción como Completo
Acepta tu imperfección, es el primer paso para lograr la perfección...
Sán Agustín.


En vez de alcancar una omnipotencia más propia de Dioses que de personas, quizás es preferible reconocer nuestra justa medida .
No a la responsabilidad excesiva.
Si a ser más humilde.
Tras la busqueda de la perfección solo está el orgullo.


Magdalena Román. 26/08/08

viernes, 15 de agosto de 2008

sábado, 9 de agosto de 2008

Lo que las personas en duelo no se atreven a decir (Anónimo)

Por favor, quiero que sepas que yo necesito que sostengas. Quizá no te pida ayuda porque esté muy aturdida, pero preciso saber que estás ahí.
Tienes que saber que yo no quiero que trates de hacerme sentir mejor o hagas desaparecer mi pena. En este momento nadie puede.
Yo necesito que me calmes, que aceptes mi dolor tolerando la importancia de no poder ayudarme.
Si no puedes llamarme porque no soportas mi dolor y tu impotencia, dímelo. Yo lo voy a entender mejor que si pusieras excusas de todo tipo.
Trata de tolerar mi enojo. No eres tú, ni los demás, los que me enojan. Es que yo perdí a quien quería. Por favor, perdona mis exabruptos. Espero que me puedas entender.
No trates de evitar mis lágrimas. Verme llorar puede ser duro para ti, pero es un modo saludable de expresar un poco mi pena. Llorar es bueno para mí, por favor trata de sentarte a mí lado y dejarme llorar.
No trates de consolarme comparando mi pérdida con otras peores. Mi pena es mía e intransferible.
Entiéndeme si no puedo compartir momentos felices que estás viviendo. Me gustaría poder.
No me digas que lo que sucedió fue "porque Dios lo quiso". Oír esto no me consuela en este momento y sólo agrega confusión espiritual y desolación a lo que siento.
No me digas "se cómo te sientes". Nadie lo sabe. Por favor, solo pregúntame cómo me siento hoy.
No me digas que "deje esto atrás, que olvide y siga adelante con mi vida". Esta es mi vida. Necesito hacer el duelo. Necesito ser yo, y necesito no olvidar, solo encontrar una manera de recordar en paz.
Abrázame, tócame, dime que puedes cuidarme y acompáñame dentro de este territorio tan árido y fantasmal que es mi duelo.
Acéptame en mi dolor y siempre recordaré el amor sanador que me ofreciste.(www.duelum.com.ar/articulos/loquelaspersonas.htm)

Publicado en: "El duelo y la muerte. Tratamiento de la pérdida" de Leila Nomen Martín (2007). Madrid: Pirámide.